美尻の魔術師”の異名を取る女性専用パーソナルトレーナー・岡部友談で「人間だけが『おなかが空いていなくても食べる』『時間が来たから食べる』『誰かが食べるから付き合いで食べる』ことをします。活動量に見合う、おなかが空いた分だけ食べていれば太りません。」との記事を見ました。
まさにその通りだと感銘をうけました。
生命がいのちをつなぐために腸へ物質を送り消化する。
シンプルなこのシステムがあります。
しかし、人間だけがもつ高機能すぎる器官 ”脳” のために「ダイエット」というシステムが想定しないことをやらないといけません。
シンプルにはシンプルに消化するべき物質を上質のものへ交換すればいいだけだと私は考えます。
〇果糖ブドウ糖 → 自分で調理したもの野菜・果物の糖分、米。
果糖ブドウ糖とは、市販ジュース、市販健康飲料、市販濃縮だし汁などに入っている糖分です。いわゆる 人工の安価な遺伝子組み換えコーンからできたシロップです。
その生成方法は、トウモロコシのでんぷんを科学的に分解してぶどう糖の液にします。
そして、そのぶどう糖液糖を酵素またはアルカリと反応させ、ぶどう糖より甘味の強い果糖に変化（異性化）させ作り上げます。
もっとも懸念される病気はとして、ガン・腫瘍・アレルギー・不妊症などと言われています。特に子供には絶対に摂らせたくはありません。
どうしてかというと、この物質は人間の代謝機能を壊すことがわかっており、肥満体を増やすだけでなく、体の重要な臓器の周りに脂肪細胞を増殖させるので、、例えば心臓病や脂肪肝（非アルコール性）などを引き起こします。
またインスリン耐性が起こり、血糖値が下がりにくくなります。 それは糖尿病のリスクとなります。
肥満（メタボリック・シンドローム）
糖尿病
血圧上昇（高血圧）
ビタミンとミネラルの枯渇
心臓血管の病気
肝臓の病気
癌
関節炎
通風
要するに、人間にとって命をつなぐことに使える糖分ではないということです。
怖いことに日本では規制がまったくないのでコカ・〇ーラをはじめとする子供飲料にすべて入っていると思って間違いないです。その証拠に内容欄を確認してみましょう。
それでも 人間はこの糖分を摂取してしまいます。しかも依存してしまいます。
何故か。それは脳に興奮物質が分泌するからです。
要するに「ウッヒョー！こりゃ たまらん」状態です。また摂取したい！！と懇願します。
「脳」は自分が気持ち良ければ、親である腸のことなんでお構いなしという暴れん坊です。
他の臓器が壊れようが、悲鳴をあげようが我関せずなのです。
脳の暴走は脳で止めるしかないのです。そして それは可能です。
体にとって良い悪いの取捨選択をすればいいだけなのです。
さて、私がダイエットに成功したのはまずこの果糖ブドウ糖を消化活動から除外することからはじめました。
・缶コーヒー、カフェオレ飲料等、市販ドリンク等を一切やめました。
糖分はもっぱら、お米、生の果物、野菜を煮た汁から摂取することができました。もしくは、りんごジュース（濃縮還元ではないストレートのみ）を飲んでいます。
おやつは、果糖ブドウ糖と書いてないチョコレート（カカオ75％以上）を摂取する。
その生活を１か月も続けると、味覚が正常になってくるのでそれらの人工糖分がおいしくなくなりました。だから それらを排除してもちっともストレスがありません。
このほかにいろいろと消化活動に使う物質を変化させてダイエットが成功しました。
この先はからだの状態によって違ってくるので、ひとそれぞれになると思いますが、おいおい それはブログにUPしていきたいと思います。お楽しみに。
もちろん セッションでもダイエット相談受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。
今回のダイエットの方法は誰にでも当てはまるものなので実践しやすいと思います。
ぜひとも チャレンジしてみてください。そして一か月つづけて体の変化を感じられたら私に報告していただければと幸いでございます。
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